元気な中高年です！

昨年、私は還暦を迎えました。この２０年間、ほとんど病気することなく、元気に過ごせたのは自慢出来ることだと思います。

昭和６１年から毎年マラソン大会に出場しています。距離はわずか１０ｋｍ、タイムは約１時間と、決して自慢出来るものではありませんが、この練習が私の健康を支えている唯一の秘訣です。

２０年前、私は体重８０ｋｇ、高血圧、コレステロール過多など、ありとあらゆる病気になっていました。あることがきっかけで、スポーツクラブに通うことになりましたが、少しの練習でも足を痛め、何度もリタイヤしかけました。まさか、ここまで継続するとは自分でも考えませんでした。